7 raisons de consommer des jus frais
Les jus frais de légumes, de fruits et d’herbes ont des avantages indéniables. Nous avons listé pour vous les 7 raisons qui devraient vous donner envie de vous mettre aux jus frais avec un extracteur de jus.
1. Énergie
Il faut l’essayer pour y croire. Les jus de fruits et de légumes sont faciles à digérer. L’énergie du corps habituellement utilisée pour la digestion est disponible pour d’autres activités.
Les jus frais apportent de nombreuses vitamines et minéraux dans leur forme naturelle. Avec ces éléments nutritifs supplémentaires, il y a plus d’énergie disponible et le corps est plus performant.
2. Perte de poids
Vous avez sans doute entendu parler d’incroyables pertes de poids après avoir commencé les jus frais. La raison est très simple. Généralement la prise de poids et l’obésité sont très souvent liés à 3 facteurs différents :
- Le manque d’exercice,
- La nourriture industrielle,
- Les ingrédients de synthèse comme les conservateurs, les colorants…
Les jus frais s’attaquent à ces trois problèmes :
- Ils sont entièrement naturels,
- Les fruits et légumes frais ne contiennent aucun ingrédient artificiel (c’est pour cela que l’on conseille aussi de choisir des végétaux bio),
- Avec l’énergie supplémentaire, vous allez avoir envie de bouger.
Attention toutefois à ne pas tomber dans l’excès inverse avec un régime qui créerait de nouveaux déséquilibres. Les jus de légumes ou de fruits seuls ne suffisent pas à subvenir aux besoins du corps. Pensez équilibré… les jus vous permettant d’atteindre cet équilibre.
3. Détoxification
Une des fonctions du foie est de nettoyer et détoxifier le sang. Le sang passe à travers le foie qui le nettoie de ses toxines et déchets (ammoniac…). Avec un régime composé de mauvais aliments en trop grand quantité (lipides et glucides), le foie fait son travail plus difficilement et le sang est moins nettoyé. Comme les jus frais sont absorbés facilement et qu’ils participent à un meilleur régime alimentaire, le foie travaille mieux et le sang est mieux « traité ».
4. Amélioration du sommeil
Plus de 30% des gens souffrent de troubles du sommeil. Une des raisons du mauvais sommeil est un régime alimentaire trop riche en glucides, viande et aliments industriels. Toute cette énergie inutile occupe le corps et interrompt le cycle naturel du sommeil. Avec une consommation régulière de jus frais, vous vous réveillerez plus reposés avec de l’énergie pour la journée.
5. Prévient les maladies
En évitant de manger de la nourriture industrielle contenant des substances cancérigènes, des fruits arrosés de pesticides… et en ajoutant des vitamines, des minéraux et des antioxydants, on prévient l’arrivée de certaines maladies liées à notre mode de vie. Les jus frais participent à cette remise en question des mauvaises habitudes qui mènent vers les maladies modernes (cancer, diabète…). Attention toutefois à certains discours extrêmes sur le sujet, les jus ne sont ni des remèdes universels, ni des vaccins.
6. Améliore les relations
Lorsque l’on se sent bien et reposé, les relations avec les autres sont naturellement plus faciles. Vous trouverez l’énergie d’être plus bienveillant avec les autres et ils vous le rendront bien.
7. Profiter de la vie
Quand on se sent en bonne santé, on en attend plus. Comme vous l’avez lu ci-dessus, les jus (et une vie plus saine) peut changer votre vie et la rendre plus intéressante et joyeuse.
